Blog | Excel Fitness & Nutritrion

7 maneras de saber si tu plan de nutrición está funcionando

1 Te sientes satisfecha después de las comidas ¿Alguna vez sientes que tienes hambre todo el tiempo? ¿Sabes que necesitas "tomar el...

¿Cómo puedo conseguir un vientre plano?

La mayoría de las mujeres que conozco me preguntan cómo hacer para aplanar la panza o perder las lonjitas, así que decidí juntar los...

Mis snacks favoritos para llevar.

En ocasiones no se si les pasa ( estoy casi segura que sí) pero me he pasado algunas comidas por andar conduciendo o fuera de casa y por...

Equipo de ejercicio para crear tu propio gimnasio en casa.

Sé que algunas de ustedes no pueden o no les interesa pagar por una membresía en el gimnasio, y eso está bien! Aun así nos podemos...

Los planes alimenticios no siempre funcionan. 6 mejores formas de transformar tu dieta.

Muchas personas que buscan mejorar su alimentación piensan que los planes de comidas son la respuesta. ¿El único problema? Los planes de...

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¿Qué son las calorías?

Las calorías son la forma en que medimos la energía que nuestro cuerpo usa como combustible. Las calorías (energía) son utilizadas por...

Los 3 grandes errores que hace una nueva madre durante el ejercicio.

Después del parto es muy común pensar en querer perder el peso extra que cargamos después de nuestro embarazo y queremos volver a entrar...

Mis consejos para una alimentación saludable sin sacrificar tus comidas favoritas.

Cuantas veces has tratado dieta tras dieta, para a fin de cuentas terminar frustrada sin perder el peso deseado o dándote por vencida por...

Los jugos de desintoxicación... ¿De verdad desintoxican?

La desintoxicación a base de jugos es como una dieta que consiste en tomar jugos de vegetales y frutas para intentar desintoxicar el...